de 19:00 à 21:00

un mercredi sur deux**

On a envie de faire du sport ensemble et d’aborder des exercices techniques en boxe pieds-poings (savate).
Si tu n’as jamais mis de gants, que tu as envie de découvrir ce sport, ou bien que tu a déjà une certaine expérience en boxe, …
tu es le/la bienvenue dans cet atelier.

L’ambiance des ateliers apporte de la motivation, on fait pas de compét’ on veut partager un entraînement où chacun.E peut apporter ce qu’il/elle sait faire.
L’atelier commence par un échauffement (articulation + cardio) et puis un peu de renforcement musculaire.

Après on passe a des exercices techniques de boxe pieds-poings ( inspiré de la savate) et on finit toujours par des étirements.Viens avec tes chaussure de sport on fais l’échauffement dehors s’il fait beau, et c’est plus simple si on peut arrive 15 min avant le début 🙂

**mercredis indiquée sur le calendrier papier et celui du site internet de la BAF