Yoga


Détails de l'événement

Cet événement s'est terminé le 29 juin 2016


Les Ateliers yoga

L’atelier est destiné à toutes et tous. il est conseillé d’arriver à l’heure, les places étant limitées. Munissez vous d’un tissu ou d’une serviette et d’une tenue confortable.
Le viniyoga donne une direction, il permet une pratique du yoga à l’occidentale, en tenant compte de la personne, de son age, son sexe, santé, constitution, etc…

On peut résumer ses principaux effets en 5 points :

  • assurer, protéger et développer la force, la souplesse, la résistance, l’équilibre et la relaxation du corps,
  • redresser le corps, le corriger et l’aligner,
  • harmoniser, ordonner et orienter la circulation du grand souffle de vie,
  • développer l’aptitude à la concentration de l’esprit,
  • maintenir l’activité du feu digestif à son meilleur niveau.

Le viniyoga repose sur trois principales techniques :

  • les postures (âsana),
  • les techniques respiratoires (prânâyâma),
  • certains gestes particuliers (mudrâ) intégrés la plupart du temps aux postures.

Ces techniques sont utilisées conjointement dans des séquences pratiques et jouent un rôle important dans l’ensemble de la démarche yoga.

Ce contenu a été publié par labaf. Mettez-le en favori avec son permalien.